2 h īsais ievads skvošā (iesācējiem)

Ja ir vēlme pamēģināt kas ir skvošs, bet nav domubiedra vai pārliecības, ka jums tas varētu izdoties, „īsais ievads skvošā” ir tieši jums! 2 h un būsiet gatavi iziet kortā!

Iepazīšanās ar skvoša spēli kopā ar treneri (ilgums 2 h):

• spēles laukums, inventārs, noteikumi
• raketes satvēriens, sitiens, kustība laukumā
• dažādi sitienu veidi
• spēle ar treneri

Cena. 15 Ls/1 persona, 20 Ls/2 personas, 25 Ls/3 personas. Cenā iekļauts dzēriens un inventāra noma.

4 treniņu sērija iesācējiem „Apgūstam skvoša pamatus”

Skvošs ir ātrs, dinamisks, taktisks, intelektuāls un viegli apgūstams. Bet ir nepieciešams kāds, kas pastāsta un parāda „kā tas darbojas”, lai jūs saprastu atšķirību starp skvošu un bumbiņas dauzīšanu pret sienu.

4 nodarbību (katra 1,5 h) sērija ar treneri, kurā apgūsiet:

• iesildīšanas un treniņu vingrinājumus
• raketes satvērienu un sitienu
• kustību pa laukumu
• sitienu veidus
• spēles taktikas

Cena. 40 Ls/1 personai, 70 Ls/2 personām, 90 Ls/3 personām. Cenā iekļauts dzēriens un inventāra noma